BARRALATES

Barralates es una técnica que fusiona barre, danza, pilates y cardio, esta técnica ya se encuentra en 40 sedes de México y Estados Unidos.

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La mayoría de los ejercicios se hacen utilizando solamente el peso de tu cuerpo, aunque también se utilizan herramientas como: pesas pequeñas de 1 kg, barra de ballet, ligas de resistencia o pelotas suaves.

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Barralates te transmitirá una energía sin igual. Más que un workout, este será el espacio exclusivo para ti, donde te sentirás radiante, inspirada y motivada a moverte sin parar. Cada clase será una experiencia de energía positiva, mucho movimiento, con música que te hará bailar aunque sean las 6:00 am.

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Se empieza con un calentamiento, seguido de ejercicios que incluyen cardio. Se utiliza la barra de ballet (o silla) palo o tu propio cuerpo para trabajar todo tu cuerpo al ritmo de la música. Trabajarás todo tu cuerpo de manera integral.

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• Trabaja todos los músculos del cuerpo.

• Aumenta la flexibilidad.

• Fortalece el torso, brazos glúteos, abdomen y piernas.

• Mejora la resistencia.

• Fortalece la conexión neuromuscular gracias a sus pequeños movimientos que activan músculos que no usamos con frecuencia.

• Elimina grasa del cuerpo.

• Mejora tu postura corporal, así como tu equilibrio.

• Genera mayor energía.

• Estiliza tu figura.